院長コラム

すべての投稿

• 2022.08.26

  副腎疲労症候群慢性疲労症候群自律神経について

  体にいい油の割合

  体にいい油・オメガ6と３の割合は 最近の研究では日本人の最近の食生活からオメガ６の割合が増えていますオメガ6は植物油で一般的な表示に植物油とあればリノール酸・コーン油など主に揚げ物や炒め物に使われています。 マーガリン系...

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• 2022.08.08

  自律神経について

  自律神経に良い油の取り方

  

  油も大切な栄養素です人間の三大栄養素の一つに油も含まれます脂肪も大切なエネルギー源になります。取り過ぎると問題が起こります（知らないあいだに口に入っているほうが正しいかもしれません）健康診断で中性脂肪・血液中の脂肪数値が高めの人は少し対策が...

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• 2022.07.28

  睡眠障害

  睡眠障害・よく眠るには

  

  睡眠は自律神経の回復には欠かせません睡眠の大切な機能に体の回復があります昼間に活動することで疲れた体を回復することですこの場合の体とは運動したり、良く歩いたなどの筋肉などの疲れをとることもありますが眠くなるサインには脳内の視床にある体内時計...

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• 2022.07.11

  睡眠障害

  睡眠障害について・眠れない原因

  

  睡眠障害・眠れない原因睡眠障害の種類よく患者さんから眠れないと悩みをお聞きすることもあります。今回は、睡眠障害について簡単に説明してゆきます1・入眠困難寝ようとして布団に入ってもなかなか寝付けないパターンです。１時間、２時間たっても眠れない...

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• 2022.06.27

  自律神経について

  腑（ふ）に落ちないの意味・自律神経から

  

  腑（ふ）に落ちないの意味はらわた・臓腑（ぞうふ）のことです内臓、特におなか回りの一般的な呼び方です生活上で使うのは、「あのひとの意見は腑に落ちない、」「前々から、腑に落ちないんだよね」こんなことで使われます。なぜ、人の意見や考えとおなかの臓...

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