不安障害

また、ある出来事が原因で神経症状が出たり、パニックになることもあります。急に手や額に汗がで、手足の震え、心臓のバクバク感が増す、脈が乱れ、呼吸が困難になることもあります。

これらはあまりの強い不安感から体が自然と反応した結果起こる症状です。これは自律神経の乱れによる症状です。

息切れ・めまい・発汗・心拍数上昇・震えなどの身体症状について、科学的に整理されています。不安障害の診断基準や症状の一般的な解説については、世界的に信頼されている「MSDマニュアル家庭版（Merck Manual Consumer Version, MSD株式会社提供）」にも詳しい情報があります。

自律神経とは自分の意志では止めることやコントロールできない神経です。私たちが日常意識しなくても、呼吸ができ、体温を一定に保てるのは自律神経が正常に働いているからです。

自律神経の反対の神経が随意神経（ずいい）と呼ばれ日常で腕を動かしたりする自分の意志で働かせることのできる神経です。

何か自分では耐えきれない出来事や心残りな出来事が強いものである場合、その出来事がきっかけで神経症状として、不安感が強く働きます。この不安感も自分では不安など感じてないと思う人もあるかもしれません。

人の感情は自分でははっきり区別するのも難しい人もあります。生活の中でいちいち自分の感情に振り回されていれば、社会生活に影響するからです。

無意識の中で不安感は心の反応として、脳神経の働きとして私たちが意識しなくても瞬時に働き指令を出しています。

この得体のしれない不安感は心がまだ元気であれば時間がたてば忘れることもできますが、心が疲れ、あまりに大きな出来事であれば、脳が記憶してしまいます。

そのことでさらに日常でも些細な出来事でも不安になり、そのことで体の自律神経が乱れ動悸や体の緊張、自分の考えが遅くなったりしてしまいます。
これが日常生活の中で大きな部分を占めだすと不安症の始まりになります。

不安症は不安な感情があまりに強く働くことで日常生活に支障が出るレベルです。
もしかして自分も不安症かもしれないと思う人は、このようなことも少しはあるが、忘れていることもある、気にならないこともあるのでは、心配するレベルではありません。

不安症のきっかけになる問題がはっきりしていて、その問題が自分では解決できないように思える、不安感が更に増してきている、長年悩んでいるならアドバイスを受けながら自分自身も考え方や心も体も解放できる方法を取り入れることが必要です。

「厚生労働省によると、精神疾患を持つ患者のうち、外来治療を受けている方は約576万人（令和5年時点）にのぼり、入院患者が約26万人にとどまるというデータがあります。
このことから、不安障害を含む精神的な症状は、外来を通じて相談・治療されることが非常に多いことが読み取れます。
出典：厚生労働省「精神保健医療福祉の現状等について」

不安症のきっかけになるには、ある大きな出来事やショックなこと、屈辱的、罪悪感などの感情が自分では消化できず、不安になってゆくパターンでパニックに襲われたりもします。不安になる出来事ははっきりしている場合です。

また別のパターンとして二次的に不安が増してゆくパターンです。以前の不安に襲われた光景がすぐによみがえることで、またあの恐怖に襲われるのではないかと思うことでさらに不安が増すパターンです。

スーパーのレジに並んでいて急に不安感に襲われ我慢できなくなったらどうしようと考えることです。

心の不安が長く続くわけは心の不安は体の筋肉も緊張や痛みとつながります。心の疲労は特に不安や恐怖・怒りなどは激しいストレスとなり長時間続くと自律神経が興奮し交感神経が働き続け、結果体も休まることができず体の緊張の緊張につながります。

なぜ、不安が強くなると、体に自律神経症状が出るわけは、自律神経の指令を出しているのは脳の視床下部と言われるところで、感情により働くところでもあるのです。

また脳神経の働きの役割のアドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質を体の分泌するところでもあります。

不安や恐怖、怒り、悲しみ、喜びの感情は視床下部や大脳辺縁系の働きでそこから大脳や海馬と繋がり感情が働き人の表情や行動、意志が生まれます。

この感情も普段意識することはないこともあり無意識に心が働いていることもあります

更に、頭の思考も遅くなったり偏ったりします。自分自身のことにしか関心がなくなり、今の不安や体の症状が絶えず気になります。
普段なら他の出来事に自然と感心がゆくのですが内向的になり不安が消えにくくなります。