自律神経失調症

自律神経が乱れる原因には、症状が人それぞれ違い日によって変わったするように、その原因も人それぞれ違い、様々な原因が人それぞれ違った形で関係しています。 自律神経の乱れは、ストレス、生活リズムの乱れ、睡眠不足、ホルモンバランスの変化などが原因となります。 順天堂大学 小林弘幸教授による意識調査（2022年）では約43％が自律神経の乱れを感じており、そのうち約90％が季節の変化やストレスによる影響を挙げています。楽にできるケアを意識しているのは3割程度で認識しているが対策はできているが症状への対策が疎かになっています。 代表的な原因に 1.長時間ストレスにさらされた結果 肉体的なストレスに痛みや病気の後遺症、姿勢に乱れがあります 精神的なストレスに人間関係の悩み、怒りや悲しみ、故人の消失が関係、やり場のない思いなど 2.疲労・過労 長時間の労働や肉体的にも精神的も疲労が続くことで自律神経も回復することが少なく、やがて自律神経失調症につながります 3.不規則な生活習慣 生活が乱れると体のリズムが崩れ自律神経の中心である視床下部も乱れ体内時計も崩れます。それは体の各臓器にも影響します。 4.遺伝的要因 家族に自律神経が乱れやすい人があれば、遺伝的に自律神経が乱れやすい体質を受け継ぎやすいといわれます。幼少からストレスに弱い、少しのことが気になるなど関係します 5.大きな環境の変化 自然災害や大きな事故に遭遇した場合、その後遺症で心的にトラウマになり同じような出来事に過敏に反応して自律神経を乱します 大きく分類しましたが、これらが人それぞれ各個人によりうまく対応できなことが長い時間続いた結果、自律神経の乱れにつながります。