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睡眠障害

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    睡眠は自律神経の回復には欠かせません睡眠の大切な機能に体の回復があります昼間に活動することで疲れた体を回復することですこの場合の体とは運動したり、良く歩いたなどの筋肉などの疲れをとることもありますが眠くなるサインには脳内の視床にある体内時計...

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    睡眠障害について・眠れない原因

    睡眠障害・眠れない原因睡眠障害の種類よく患者さんから眠れないと悩みをお聞きすることもあります。今回は、睡眠障害について簡単に説明してゆきます1・入眠困難寝ようとして布団に入ってもなかなか寝付けないパターンです。１時間、２時間たっても眠れない...

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