等身大の自分を持つ
自分の本当の心と向き合いましょう
自分を大切にしましょう
言葉にすると上から目線で
できる人は少ないです
普段の日常の忙しさやストレスのもとでは
苦手な人や波長の合わない人に
引っ張られつい自分の心も乱れています。
なんだかモヤモヤする
体が重い・ひどく疲れる
これも、自分の体を通して
今の自分の状態は少し疲れているサインです。
どこが疲れているかというと
自律神経の疲れ・乱れが影響していることがあります
体を隅々までめぐる自律神経は
手足の冷えや震え、お腹の不調、喉のつまりから
やる気が出ない、イライラする、悲しくなるなどあります
自律神経の乱れは体の症状だけでなく
気持ちの不安さにも大きく影響します
あなたの特徴を大切に
社会が成熟すると誰しも社会的に満たされない自分に
何らかの不満を抱えます。
ネット社会では架空の欲求を満たしてくれます
今の自分に何が必要かが大切です
自分の苦手なものばかりにこだわり、
克服しようとこだわる必要もないのです
仕事も何を選ぶかは、ある程度自由です。
特に、性格に少し偏りのある傾向の人は
少し特殊な仕事が向いているかもしれません
人あっての社会生活です。
自分が何が役立つのかが大切で自分の幸福感にもつながり
心の安定にもつながります。
あまり無理をして、人に合わせるのが
苦手な人は、個人でもできる仕事や
技術職などを通じて社会に、
人に貢献することもできます。
あくまで仕事上での話で、仕事を離れれば
人としての楽しさや幸福感を見つけるのが大切になります
コロナ感染の下では様々な規制で
自分の好みの行動が制限されそれが影響して
ストレスになり体調を崩しやすくなったりしがちです
日本人の気質の一度決まった決まりごとは
すぐには変えないこともあってストレスを抱え込んでしまいがちです
社会の制約はある程度は守りながら
本来の自分の欲求や特性を大切にし、それをうまく表現する、
行動することも大切です
ネット社会では自分の欲求を満たしてくれるものを
見つけやすいものもあります
問題のない程度に、相手へ思いやりの元活用が大切です
まとめると等身大の自分とは自分の本当の今の気持ちに気づくことです
やり場のない怒りや悲しみに出くわすと、
どこにぶつけていいのかもわかりません
人によっては、今はこのようなことで悲しんでいる場合ではないと
仕事や家事に夢中になっていることもあります。
人の感情は素直にその場で自分の思う存分感じ発することも大切です
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