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院長コラム

このようなとき自律神経が疲れます.2

免疫力は普段からの備えです

今言われている免疫力

体の抵抗力とも取れます

大きな意味ではその人の体力にも取れます

免疫力は自分の体を自分の力で

回復させる大切な機能です

このような体への病気関係の危害が

ありそうなことが起こると

売れる商品に、体の抵抗力を上げる

生姜、ニンニク、納豆、緑茶などあるそうです。

普段からの健康管理に気を付けて

どの情報を信じて、実行するるか、

日々の生活の中に取り入れ

自分に合うものを取り入れることが大切です。

すぐには免疫力も上がりませんが、

これを機会に取り入れることが大切です

 

世間がパニック状態で頭が混乱します

コロナ感染が始まったころこんな経験がありました。

夜にいつも行くドラッグストアに

昨日見たミネラルウォーターを買っとこうと行くと

既に売り切れで、

一種類しかありません、しかもおひとり

1個とありました

紙類に続いて、水もなくなりそうです。

事態を早めに想定して、備えるのも大切ですが

備蓄しすぎるのもどうかと思います

ここで、冷静に周りを見渡す感じで

対応できることはとても大切です

(心理学的にはメタ認知と呼びます)

メタとは周りから影響されず眺めることです

 

敏感すぎる・大げさな被害妄想

逆に、鈍感・世間の動きに疎い場合もあります

他人を思いやる共感力・自分だけがの理念

これもその人の性格からくる行動です。

パニックを起こして、たくさん買いだめてしまう

このままいつまで続くのだろう、

極端な考え方をする人もあります

交感神経の緊張と

脳神経も恐怖と戦う準備をしています

冷静な対応ができれば、

おおよその見当を

ニユース番組などで立てれます

(一部では不安をあをっているものもあります)

物事への受け止め方は

その人の考え方の癖でもあります。

自分が正しいと思って、

とっている考え方や行動が

少し偏っている傾向がある人は、

いつも不安や恐怖で

自律神経も疲れてきます

その結果、他人を攻撃したり、

自分で予想もしない行動で、

自分を補おうともします。

こんな時、自律神経も疲れ、心も頭の一杯です。

 

普段から疲れが取れないの訳は

肉体の疲労もありますが、精神や心の頭が疲れていることもあります

すぐに怒ってしまう人、いつもカリカリしている

反対にすぐに泣き出してしまう、

周りに振り回されるばかりの場合もあります

このよう事が長く続けば自律神経の交感神経が高ぶりすぎること

逆に交感神経が働きにくいことにもなります。

 

 

 

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