豊田接骨院自律神経によくない食べ物
自律神経によくない食べ物
自律神経の安定には食べ物に注意しましょう
私たちのからだは、毎日、口から食べ物、
飲み物を取り入れることで出来上がってゆきます。
数年先の自分の体は、
今何を食べるかで決まってきます
このブログを読まれている人は、体の健康にかなり関心があるはずです。
〇〇式減量法 〇〇は～要素が多く～に有効である・・・
情報社会では、どれを信じてよいかわからないほどあふれています。
ここでは、基本的な自律神経に
悪い食べ物について紹介します。
自律神経によくない食べもの
★健康ドリンク
種類はたくさんあります、小さな瓶で栄養ドリンクとも呼びます。
忙しい人は、健康ドリンクを飲んで乗り切っている人もあると思います
成分を見ると、カフェイン・果糖ブドウ液（糖分）が問題です。
それもかなりの濃度と感じます。
元気になったような錯覚があるのです
否定はしませんが、これに頼っている人は、（自分ではわかっている）
見直してゆく必要があります。
長い目で体に良いことを選びましょう
★トランス脂肪酸
最近は、減ってきたと思いますが、マーガリンなどはトランス脂肪酸です。
パン類に多く含まれています。
最近では、店頭でバーコードから成分を表示できるものもあります。
特に自分の好物に自分の体にとって良くないものが、
多く含まれることがありますので注意です。
小麦系のおやつ類にも多く含まれます。
★食品添加物
冷凍食品や保存の効く物のは添加物も多いはずです。
体にとっては有害の物が多く、少しは体に残るはずです。
体にとっていいものは自然と体が吸収しますが、
内臓が有害と認識したものは内臓に負担が掛かります。
アレルギーの原因にもなります。
体の回復力が弱っている方は添加物の多い食品は気を付けてください。
食べ物の中で割合を減らす程度で結構です。
☆彡ここで、便利な食品でチューブ式の薬味類があります
ワサビ・しょうがなど使い切らず
古くなったものを使っていたりします。
劣化があり、ほどほどの期間でできれば早く使う方がいいです。
食べ過ぎは胃腸の自分での自助作用も弱くなり・体の余分な脂もため込みます
日々の食事を気を付けることで、将来の体に役立つはずです。
ぜひ実行してください。
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