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院長コラム

自律神経とアンチエイジングの関係

運動をしている人はなぜ、若々しいのか

自律神経整える・アンチエイジング

整体院のイメージとして

院は無痛の整体施術をしている自律神経に詳しい接骨院です。
整体院のイメージ・・・体を動かす・体を鍛える・運動する
こんなイメージでしょう。
体の不調による痛みを取り除くことで、
体の動きを取り戻し、
より軽く動ける手助けになる。
整体院に来られる人で痛んでいるところは
骨のゆがみや筋肉からくる体の疲れなどです。
これを取り除くことで
運動出来る体になってゆきます。
(軽い運動です)
ここまで聞いただけでも 
「体が若くなった感じ」 しませんか。

成長ホルモンが大切です

ウォーキング程度の運動をすることで
体から成長ホルモンが出てきます。
成長ホルモンは子供の成長期だけに盛んに出るだけではないのです。
成長ホルモンの働きとして骨を強くする、筋肉や血管を作るなどあります。
美容業界では成長ホルモン注射もあるようです。
皮膚のたるみやしわにも期待できるのでしょう
いいことが多い成長ホルモンですが、
体に増やすために必要なことは
適度な運動と睡眠です
ここでは増やすと言うよりは、
減少してゆく程度を減らす表現が適切です。
年齢とともに体から出るホルモンも減ってゆきます。
若々しい人を思い浮かべてください。……
そういえば、あの人、
「良く体を動かしている」 「ウォーキングを毎日」
思い当たりますよね。
年齢に関係なく体を動かす運動を続けると脳内から出ます

もう一つ大切なのが睡眠です

眠ってる間に成長ホルモンは体の各臓器から体中に巡ります。
睡眠不足ではホルモンはできないのです。
ホルモンが(女性ホルモンなども)主に産生される時間は深夜1時から3時あたりとされています
夜更かしはだめです。
夜更かしの後、肌が荒れるのはこのためです。
まとると、
運動することで成長ホルモンがでます。
成長ホルモンが出るいことで筋肉や骨・血管も再生されます。
結果、筋肉の劣れからくる老化も少なくなります。
軽い運動を続けるにはたんぱく質の食事と睡眠が足りていないとできません。

自律神経整体を取り入れることもできます

でも、「私、運動な苦手なの」

こんな方のためにも自律神経整体を取り入れることで、
脳内から出るホルモンも作りやすくなります。
自律神経を整えるには軽い運動・睡眠が大切です。
整体の後、よく眠れた、
これは副交感神経が働き、眠りのメラトニンが働いたことによります。
自律神経が整うと、さまざまなホルモンが体に巡りやすくなります。

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当院のコースと料金

  • 交通事故負担金なし

  • 整体コース

    初診料
    1,500円

    施術料
    6,000円

  • 産後骨盤矯正

    4,000円

    ※整体メインの施術のため保険診療は保険適用分のみの施術になります。
    ※表示料金は全て税込金額です。

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